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优优美食记

   发表于:2022-05-29 21:15:40 人气:

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【优优美食记】
2022.5.30——6.2
 
周一
早餐:黑米红豆粥、五香鹌鹑蛋、番茄炒西葫芦、小油卷
早点:黄河蜜瓜、开心果、巴达木
午餐:黑芝麻米饭、小鸡炖蘑菇、干锅菜花、鲫鱼豆腐汤
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:核桃百合粥、肉丝炒土豆、蒜蓉油麦菜、巧克力卷

周二
早餐:南瓜玉米羹、太阳煎蛋、西芹炒百合、荷叶夹   
早点:樱桃、松子、香酥核桃仁
午餐:酱肉包、蒜香大虾、鸡蛋穗面汤
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:红薯燕麦粥、孜然羊肉、番茄炒豆角、杠子馍

周四
早餐:青菜大米粥、白玉无抗蛋、粽子   
早点:水果黄瓜、五香蚕豆、大腰果
午餐:葡萄干米饭、清蒸鲈鱼、肉丸炖冬瓜、红枣莲子银耳汤
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:兰州拉面、油酥小烧饼